کتاب قانون 5 ثانیه نشر آزرمیدخت

موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی نویسنده: مل رابینز مترجم: معصومه مظاهری ناشر: آزرمیدخت نوع جلد و قطع: شومیز رقعی در کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز انتشارات آزرمیدخت، نویسنده‌‌ با بهره‌گیری از حقایق دانش روان‌شناسی و روایت داستان‌هایی جذاب، توضیح می‌دهد که با اتخاذ یک تصمیم پنج‌ثانیه‌ای، چگونه‌‌‌ افراد می‌توانند عادات بد خود را رها کنند و پا در مسیر موفقیت بگذارند. او ابزار مفیدی را معرفی می­‌کند که در همه­ زمینه‌های زندگی کاربرد دارد. این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره­‌وری و مقابله با تاخیر­کاری کمک کند. رابینز به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه‌ی امن کمک می­‌کند و از همه مهم‌تر، او توضیح می‌­دهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن آسان است. جملات برگزیده مل رابینز احساساتت را نمی‌توانی کنترل کنی. اما اختیار رفتارت همیشه در دستان خودت است. همواره شخصی پیدا خواهد شد که ارزشت را نادیده بگیرد؛ اجازه نده آن شخص خودت باشی. حس تو اهمیت ندارد. تنها چیزی که اهمیت دارد کاری است که انجامش می‌دهی. زمانی که صحبت از تغییر، اهداف و رؤیاهای زندگی به میان می‌آید، تنها باید روی خودت حساب کنی. شاید بی‌نقص نباشم؛ اما باارزش هستم.