کتاب قدرت عادت نشر نیک فرجام

موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی نویسنده: چارلز دوهیگ مترجم: زهرا آلوشی ناشر: نیک فرجام نوع جلد و قطع: شومیز رقعی قدرت عادت نام کتابی است که توسط چارلز داهیگ در سال 2012 منتشر شد. این کتاب که در زمینه نحوه شکل‌گیری عادت‌ها و تغییرات آن است و به بررسی علمی پیرامون این موضوع می‌پردازد. موضوع کتاب قدرت عادت در زمینه‌ی تأثیر عادت‌ها است و در سه بخش عادات فردی، عادات سازمانی و عادات جوامع بررسی شده است. این کتاب از این حرف می‌زند که عادت‌های ما چقدر در آنچه انجام می‌دهیم و نتایجی که در پایان می‌گیریم مؤثرند. چارلز داهیگ در کتابش تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده‌ و می‌نویسد: عادت با الگویی روانشناختی به نام «حلقه عادت» شروع می‌شود که سه فرایند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه وجود دارد که به مغز شما می‌گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن مرحله معمول انجام آن رفتار است. و مرحله سوم پاداش است. نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود، و اینگونه حلقه عادت شکل می‌گیرد. کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ انتشارات نیک فرجام را به تمام افرادی که می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند توصیه می‌کنیم.