کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود نشر آبیژ

موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی نویسنده: جولی اسمیت مترجم: پریسا رجوند ناشر: آبیژ نوع جلد و قطع: شومیز رقعی نویسنده در این کتاب، توضیح می‌دهد که ما باید ابتدا ارزشها و هویت خودمان‌ را تعیین کنیم و سپس به تحلیل افکار و رفتارهایمان‌ بپردازیم. اینگونه می‌توانیم دریابیم که آیا در حال حرکت در مسیر درست هستیم یا خیر. «اسمیت» همچنین از اهمیت شناخت عواطفمان‌ به شکلی جزئی‌نگرانه سخن می‌گوید. ممکن است تصور کنیم غمگین هستیم اما در واقعیت فقط کسل، مضطرب یا خسته باشیم. او پیشنهاد می‌کند که عواطف منفی خود را بنویسیم تا به درک بهتری از چرایی و چگونگی شکل‌گیری آنها دست یابیم و به تبع آن، ماهیت این عواطف را بهتر بشناسیم. مطالعه‌ی کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت انتشارات آبیژ، به تمام کسانی که به سلامت روان‌ خود اهمیت می‌دهند توصیه و پیشنهاد می‌شود.