کتاب رهایی از زندان ذهن نشر نیک فرجام

موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی نویسنده: متیو مک کی / کاترین سوتکر مترجم: عسل نیک فلاح ناشر: نیک فرجام نوع جلد و قطع: شومیز رقعی این کتاب مجموعه‌ای از روشهای ساده را ارائه می‌دهد که خوانندگان می‌توانند با استفاده از آنها یاد بگیرند که افکار منفی خود را بدون گرفتار شدن در آنها، رها کنند. نویسنده این کتاب را به سه بخش تقسیم کرده است و در هر بخش روش‌های جالبی را برای خنثی کردن افکار منفی و دور ریختن آنها به ما ارائه می‌دهد. این سه بخش عبارت‌اند از: بخش اول: چه فکری می‌کنید بخش دوم: افکار شما با زندگی‌تان چه می‌کند بخش سوم: هر آنچه را که فکر می‌کنید باور نداشته باشید نخستین بخش این کتاب شما را با پنج نوع فکر آشنا می‌کند. یادمی‌گیرید چطور آنها را بشناسید و به تماشایشان بنشینید. در بخش دوم این کتاب عملکردها و آثار افکار خود را می‌آموزید. وقتی می‌توانید از طریق افکارتان ببینید، وقتی می‌دانید به چه منظور طراحی و خلق شده‌اند، قدرت کنترل آنها بر شما به حداقل می‌رسد. بخش سوم کتاب رهایی از زندان ذهن نیز به شما نشان می‌دهد چگونه بدون اینکه وارد محتوای فکری شوید آن را کنترل کنید. در انتهای کتاب و پس از مطالعه آن قادر خواهید بود خودتان را از افکار ترسناک و آزار دهنده جدا کنید. اگر می‌خواهید تا راه‌های جدید و خلاقانه‌ای برای سفر روزانه‌ی ذهن پیش روی شما قرار بگیرد، حتماً کتاب رهایی از زندان ذهن اثر متیومک کی و کاترین سوتکر انتشارات نیک فرجام، را در لیست مطالعه خود قرار دهید.